10 вещей, которые нужны для укрепления отношений

●Приветствую вас, читатель!●

──────────────── • ✤ • ────────────────

Эта статья посвящена такому явлению, как Эмоциональный Банковский Счет и основана на книге Шона Кови "7 навыков высокоэффективных тинейджеров".

Что же такое Эмоциональный Банковский Счет?

Эмоциональный Банковский Счет - это один из способов, который позволяет думать об отношениях с людьми. Такая метафора, обозначает уровень доверия, достигнутый в отношениях между людьми. Это и есть то самое чувство уверенности и надежности, которое мы испытываем по поводу отношений с другими.

❈ ══════════════════════❖═══════════════════ ❈

Термин Эмоциональный Банковский Счет ввел Шон Кови, сын Стивена Кови - американского консультанта по вопросам руководства и управления жизнью. Как писал Шон в книге "7 навыков высокоэффективных тинейджеров": " Идея ЭБС похожа на проверку счета в банке. Ты можешь делать вклады и улучшать отношения или снимать деньги со счета и ослаблять отношения." Хотя между финансовым счетом и ЭБС много общего, они имеют три основных отличия:

  1. В отличии от банка, где можно открыть всего один счет или два счета, мы создаем отдельный ЭБС для каждого человека, с которым знакомимся.
  2. Если в банке, когда мы создали счет, всегда есть возможность его закрыть, то ЭБС закрыть невозможно.
  3. Вклады на ЭБС испаряются, но то, что мы с него берем, остается навсегда. Это значит, что нужно постоянно делать небольшие вклады в самые важные для нас отношения, просто для того, чтобы они оставались позитивными.

────────────────────────── • ✤ • ───────────────────────────

Предлагаю 10 советов, которые помогут Вам увеличить Эмоциональный Банковский Счет и укрепят отношения с другими людьми.

  1. Держите обещания. Когда в следующий раз пойдете вечером гулять, скажите родителям, когда вернетесь, и сдержите обещание.
  2. Весь день сегодня, прежде чем давать какие-то обещания, сделайте паузу и подумайте, сможете ли их сдержать. Не говорите "Я позвоню вечером" или "Давай сегодня вместе погуляем", если не сможете этого сделать.
  3. Небольшие добрые дела. На этой неделе купите хлеба бездомному. Думаю, ему, как и Вам, будет приятно!
  4. Напишите письмо человеку, которого давно хотели поблагодарить. Начните его как-то так: "Мне нужно поблагодарить:..............................................".
  5. Будьте лояльным. Выясните, когда и где Вам труднее всего удержаться от сплетен: когда Вы общаетесь с конкретным человеком, в классе или на улице? Составьте план, как избежать сплетен.
  6. Постарайтесь целый день говорить о других только хорошее. Это не сложно)
  7. Слушайте. Попробуйте говорить сегодня поменьше.
  8. Выясните, с кем из членов семьи Вы почти не общаетесь, потому что у Вас нет на это времени? Может быть, это младшая сестра, старший брат или дедушка. Найдите время, чтобы пообщаться с этим человеком.
  9. Просите прощения. Прежде чем лечь сегодня спать, напишите записку с простыми извинением тому, кого Вы обидели.
  10. Устанавливайте ясные ожидания. Вспомните ситуацию, когда у Вас и у партнера были разные ожидания относительно совместного действия. Подумайте вместе, как прийти к общему решению.

┏ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ┓

Если Вы посчитаете эту статью полезной, поделитесь ею со своими друзьями!

┗ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ┛